Strony: [1]   Do dołu
  Drukuj  
Ten temat nie był jeszcze oceniany!
Oceń ten temat! Ocena:
Autor Wątek: Obiad uzupełniający niedobór witamin  (Przeczytany 1663 razy)
0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.
GModerator

*****
*

Punkty: +11/-1
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wpisy: 381
Znajomi: 4
Dodaj do Dodaj do listy Znajomych



« : 12 Maj, 2008, 12:02:12 »

Składniki: (dla jednej osoby)

Pół małej czerwonej papryki
Jeden mały pomidor
Jedna mała cebula
Świeży lub mrożony koper
Makaron (muszelki)
Sól
Sos sojowo-grzybowy
Kilkanaście zielonych oliwek
Warzywa mrożone lub świeże (fasolka szparagowa, marchew, kalafior, brokuły, cebula)

Sposób przyrządzania:

Mrożone lub świeże warzywa gotujemy na parze lub w osolonej wodzie.
Paprykę kroimy w paski, pomidora kroimy w plastry.
Cebulę siekamy w kosteczkę.
Koper siekamy na drobno.
Makaron gotujemy w osolonej wodzie.
Oliwki układamy na talerzu i pokrapiamy sosem sojowo-grzybowym.
Pomidora, paprykę i oliwki układamy na talerzu.
Warzywa z pary lub ugotowane w wodzie odcedzamy i kładziemy na talerz.
Makaron mieszamy z posiekaną cebulą.
Wszystko posypujemy solą i koprem.
Zgłoś do moderatora   Zapisane
Strony: [1]   Do góry
  Drukuj  
 
Skocz do:  

Pokrewne Tematy
Temat Zaczęty przez Odpowiedzi Wyświetleń Ostatnia wiadomość
Obiad na telefon Polecam - Niepolecam wolly 0 2269 Ostatnia wiadomość 03 Listopad, 2009, 19:46:56
wysłane przez wolly
REKLAMA
eurolpolska.pl olej silnikowy
361 Gości, 0 Użytkowników