Dzisiejszy dzień (4 lutego) jest okazją, aby podziękować onkologom za ich trud, chorym pomóc walczyć o dobre warunki leczenia i godne życie, a zdrowym przypominać o badaniach profilaktycznych i kodeksie walki z rakiem, który zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór. Poddawać się nie wolno, bo medycyna coraz lepiej daje sobie radę i pozwala pokonać chorobę.
W naszym kraju każdego roku ponad 100 tys. osób zapada na choroby nowotworowe. Niestety, w odróżnieniu od krajów wysoko rozwiniętych, gdzie ratuje się dwie na trzy osoby, u nas wyleczonych jest mniej niż połowa… Chociaż współczesna medycyna dzięki chirurgii, chemioterapii i radioterapii potrafi pokonać wiele odmian raka niemal w 100 procentach.
Najbardziej skutecznym sposobem walki z nimi jest zapobieganie i wczesne wykrywanie zmian nowotworowych. Dlatego też organizowane są specjalne akcje i dni otwarte, kiedy bezpłatnie i zazwyczaj bez skierowań można wykonać badania profilaktyczne. Wczesna diagnoza to podstawa.
Kodeks walki z rakiemKażdy ma prawo wybrać styl życia. Jednak niektóre indywidualne wybory mogą zmniejszać ryzyko zachorowania na chorobę nowotworową, inne – wręcz przeciwnie. Warto o nich wiedzieć i wybierać świadomie. Z tą myślą opracowany został Europejski Kodeks Walki z Rakiem. Oto on.
1. Nie pal; jeśli palisz, przestań. Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.
2. Wystrzegaj się otyłości.
3. Bądź codziennie aktywny ruchowo, uprawiaj ćwiczenia fizyczne.
4. Spożywaj więcej warzyw i owoców: jedz co najmniej 5 porcji dziennie. Ogranicz spożycie produktów zawierających tłuszcze zwierzęce.
5. Jeśli pijesz alkohol – piwo, wino lub napoje wysokoprocentowe – ogranicz jego spożycie: mężczyźni do dwóch porcji dziennie, kobiety do jednej porcji.
6. Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne. Szczególnie chroń dzieci i młodzież. Osoby mające skłonność do oparzeń słonecznych powinny przez całe życie stosować środki chroniące przed słońcem.
7. Przestrzegaj ściśle przepisów mających na celu ochronę przed narażeniem na znane substancje rakotwórcze. Stosuj się zawsze do instrukcji postępowania z substancjami rakotwórczymi.
8. Kobiety po 25. roku życia powinny brać udział w badaniach przesiewowych w kierunku raka szyjki macicy.
9. Kobiety po 50. roku życia powinny brać udział w badaniach przesiewowych w kierunku raka piersi.
10. Kobiety i mężczyźni i po 50. roku życia powinni uczestniczyć w badaniach przesiewowych w kierunku raka jelita grubego.
11. Bierz udział w programach szczepień ochronnych przeciwko wirusowemu
zapaleniu wątroby typu B.
źródło:
www.kodekswalkizrakiem.pl.
Oprac. Sławomir PigułaFoto: Nerka zaatakowana przez chorobę nowotworową